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大暑夏季、二十四節(jié)氣、古風(fēng)中國(guó)風(fēng)、棕色

節(jié)氣
大暑

赤

日

幾

時(shí)

過(guò)

清風(fēng)無(wú)處尋

大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣，也是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣。此時(shí)，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)120°，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)期。


一
大暑知多少
《月令七十二候集解》中說(shuō)：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也?！?/section>

從氣象學(xué)角度來(lái)看，大暑時(shí)節(jié)，我國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入一年中最熱的時(shí)段，高溫酷熱、雷暴頻繁、臺(tái)風(fēng)較多是其主要特點(diǎn)。在這樣的天氣里，人們往往會(huì)感受到酷熱難耐，仿佛置身于一個(gè)巨大的蒸籠之中。

大暑節(jié)氣


二
大暑習(xí)俗趣談
大暑節(jié)氣至 /Greater Heat

在大暑時(shí)節(jié)，各地有著豐富多彩的習(xí)俗。在福建莆田，人們有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過(guò)大暑”。荔枝含有葡萄糖和多種維生素，富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以吃鮮荔枝可以滋補(bǔ)身體。溫湯羊肉也是莆田獨(dú)特的風(fēng)味小吃和高級(jí)菜肴之一，在大暑這天吃羊肉，據(jù)說(shuō)能“以熱治熱”、“發(fā)汗排毒”。

廣東很多地方在大暑時(shí)節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽(yù)為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

大·暑


三
大暑養(yǎng)生之道

大暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人體容易出現(xiàn)中暑、脫水等情況，因此養(yǎng)生顯得尤為重要。在飲食方面，要注意清熱解暑、健脾利濕?？梢远喑砸恍┣鍩岬氖澄?，如綠豆湯、冬瓜湯、苦瓜等。同時(shí)，要注意補(bǔ)充水分，多喝白開(kāi)水、淡鹽水等。

GREATER HEAT

在生活作息上，要保證充足的睡眠，避免熬夜。盡量避免在高溫時(shí)段外出活動(dòng)，如果必須外出，要做好防曬措施，如戴遮陽(yáng)帽、打遮陽(yáng)傘、涂抹防曬霜等。此外，還可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度勞累。


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