二十四節(jié)氣綠色簡約模板  171306

宜早臥早起，保證充足睡眠，緩解“春困”，幫助身體消除疲勞；雖氣溫回升，但仍需適度“春捂”，早晚添加衣物，尤其注意關(guān)節(jié)保暖，避免濕邪侵襲；避免久居潮濕之地，勤曬衣物，保持室內(nèi)干燥。

遵循“清淡、柔肝、健脾”的原則，可多吃山藥、茯苓、白扁豆等健脾祛濕的食物，熬粥、燉湯皆可；適當食用山楂、梅類等酸味食物，柔肝疏肝；也可適量飲用谷雨茶、食用香椿，清熱明目、健胃理氣；少吃生冷、油膩食物，避免加重腸胃負擔。

暮春易讓人產(chǎn)生惜春之情，情緒易波動，可多到戶外散步，欣賞暮春景致，或靜坐調(diào)息，調(diào)暢情志；也可與好友煮茶閑談、吟詩作對，保持心情舒暢，順應時節(jié)變化。