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交通運輸綠色簡約素材  171033

綠色護航

暢行高速

高速出行指南請查收
KNOW
智慧交通

春歸大地，出行正當時。為踐行綠色發(fā)展理念，守護群眾平安順暢出行，進一步規(guī)范高速出行秩序、提升服務品質(zhì)，特此推出高速綠色出行專題指南，涵蓋新能源充電、安全出行、便民服務三大核心內(nèi)容，伴您一路暢行、一路安心。



INTELLIGENT
綠色賦能 充電有序

隨著新能源汽車保有量持續(xù)攀升，高速充電服務不斷升級，從設施完善到秩序規(guī)范，全方位破解車主“續(xù)航焦慮”，讓綠色出行更省心、更舒心。

01
設施升級，補能無憂

全力推進高速公路充電基礎設施提質(zhì)增效，在重點高速服務區(qū)、樞紐路段加密充電站點布局，配備大功率快充樁、超級充電樁及移動充電設備，實現(xiàn)主要高速線路充電服務全覆蓋。

02
秩序井然，文明充電

建立健全高速充電秩序管理機制，通過專人引導、分區(qū)管控、智能調(diào)度等方式，規(guī)范充電行為。在充電高峰時段，推行“南北潮汐調(diào)度”策略，將移動充電設備、運維力量向繁忙服務區(qū)傾斜，動態(tài)匹配充電需求；在各充電站點劃分新能源專用充電區(qū)域。

03
智能便捷，精準指引

依托“司機之家”小程序、導航地圖等平臺，實時更新高速充電站點位置、充電樁使用狀態(tài)、充電價格等信息，方便車主提前規(guī)劃行程、精準查找充電站點。同時，在高速可變情報板提前發(fā)布充電擁堵提示，引導車主錯峰充電，避免扎堆擁堵。




INTELLIGENT
安全通行 警鐘長鳴

Part.01
嚴守交規(guī)，規(guī)范行車

自覺遵守高速公路通行規(guī)則，按車型、分車道文明駕駛，杜絕超速、隨意變更車道、停車上下人員等違法行為；行車過程中保持安全車距，時刻觀察前方路況，避免分心駕駛，不接打手機、不與同車人員過度交談，遇有障礙物或突發(fā)險情。

Part.02
牢記常識，防范風險

全員全程規(guī)范系好安全帶，遇突發(fā)事故時，安全帶可有效減少45%的傷害，守護生命安全；貨車駕駛?cè)诵鑷栏褡袷剌d重規(guī)定，不超載、不超限，提前檢查貨物捆扎情況，防止貨物掉落引發(fā)事故。

Part.03
應急處置，科學應對

高速公路發(fā)生事故或車輛故障時，牢記“車靠邊、人撤離、即報警”九字訣：立即開啟危險報警閃光燈，能移動車輛的迅速轉(zhuǎn)移至應急車道，在車輛后方150米處擺放三角警告標志；車內(nèi)人員迅速撤離至護欄外安全區(qū)域，切勿在現(xiàn)場逗留。



INTELLIGENT
暖心服務 情暖旅途

以群眾出行需求為導向，持續(xù)優(yōu)化高速服務舉措，完善服務設施，細化服務流程，把暖心服務送到群眾心坎上，讓高速服務區(qū)成為旅途途中的“溫馨港灣”。

01
完善便民設施

推進高速公路服務區(qū)“司機之家”標準化、規(guī)范化建設，聚焦貨車司機、旅客等群體急難愁盼問題，提供免費熱水、飯菜加熱、淋浴、洗衣、停車休息等基本服務，配備座（躺）椅、開水機、洗衣機、微波爐等設施，讓貨車司機放心停車、安心休息。

02
細化服務舉措

針對不同出行群體提供差異化服務：為貨車司機推出優(yōu)惠便餐、免費暖心套餐，設立“卡友能量站”；為返鄉(xiāng)務工人員設立“暖心餐桌”，提供熱餐熱湯上門服務；為旅客提供平價超市、地方特產(chǎn)供應、免費打印、濕巾自取等便民服務。

03
強化服務監(jiān)管

健全服務監(jiān)督機制，在服務區(qū)設置監(jiān)督公示欄，公開服務承諾、服務內(nèi)容、服務價格和監(jiān)督電話，接受群眾監(jiān)督；依托12328熱線、“司機之家”小程序等渠道，跟蹤監(jiān)測服務質(zhì)量，對投訴舉報多、服務質(zhì)量差的服務點限期整改，持續(xù)提升服務規(guī)范化水平。




GUANZHU
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模板說明

排版：135編輯器素材：135編輯器

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記住這幾個預警信號：胸悶、胸痛、心慌、頭暈、乏力，哪怕只是短暫出現(xiàn)，也別硬扛！及時休息、就醫(yī)檢查，別讓一時大意，釀成無法挽回的悲劇。守護心臟，就是守護生命。
01
規(guī)律作息，拒絕熬夜

熬夜會顯著加重心臟負荷，導致交感神經(jīng)持續(xù)興奮、心率失常風險升高。日常應養(yǎng)成固定作息，保證每日 7～8 小時充足睡眠，避免通宵、晝夜顛倒，讓心臟得到充分休息，減少心肌耗氧量與應激損傷。

02
避免過度勞累與高壓

長期高強度工作、連續(xù)加班、精神高度緊張是中青年猝死的重要誘因。要學會合理分配工作與休息時間，避免身心長期處于透支狀態(tài)，適當放松減壓，防止過度疲勞誘發(fā)惡性心律失常。

03
改善久坐，適度運動

久坐不動會導致血液循環(huán)減慢，增加血栓與心臟負擔。建議每久坐 1 小時就起身活動 5～10 分鐘。日常堅持快走、慢跑、游泳、騎行等中等強度有氧運動，提高心肺功能。

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