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烈日炙烤大地，蟬鳴響徹云霄，一年中最熱、濕氣最重的三伏天已然到來(lái)。此時(shí)，暑氣與濕氣交織，人體生理機(jī)能和新陳代謝發(fā)生顯著變化，稍不注意就容易被疾病侵襲。掌握科學(xué)的養(yǎng)生方法，順應(yīng)天時(shí)調(diào)養(yǎng)身心，成為安然度過(guò)三伏的關(guān)鍵。
三伏飲食講究清淡易消化，多吃清熱、祛濕、健脾的食物。綠豆、冬瓜、苦瓜等是消暑佳品，綠豆湯能清熱解毒，冬瓜利水消腫，苦瓜則可清熱降火。適當(dāng)食用一些酸味食物，如山楂、烏梅，有助于斂汗生津。
三伏運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)于劇烈，以“慢”為主。清晨或傍晚，選擇公園、河邊等空氣清新的地方，進(jìn)行散步、瑜伽、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)微微出汗即可，避免大汗淋漓損傷陽(yáng)氣。運(yùn)動(dòng)后不要立即吹空調(diào)或沖涼水澡，要用溫水擦拭身體。
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今日小暑，燦爛的陽(yáng)光穿越大氣層，灑在地球的不同角落。地上熱浪襲人，空氣中散發(fā)出悶熱的味道。
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三伏飲食講究清淡易消化，多吃清熱、祛濕、健脾的食物。綠豆、冬瓜、苦瓜等是消暑佳品，綠豆湯能清熱解毒，冬瓜利水消腫，苦瓜則可清熱降火。適當(dāng)食用一些酸味食物，如山楂、烏梅，有助于斂汗生津。
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燃?xì)獍踩P(guān)乎每個(gè)家庭的幸福，它沒(méi)有僥幸可言，也沒(méi)有捷徑可尋。只有我們時(shí)刻繃緊安全這根弦，將每一個(gè)細(xì)節(jié)都做到位，定期檢查、規(guī)范操作、科學(xué)應(yīng)對(duì)。
使用天然氣時(shí)，務(wù)必保持廚房通風(fēng)良好。開(kāi)啟窗戶或排氣扇，不僅能使天然氣燃燒更加充分，減少有害氣體的產(chǎn)生，還能避免天然氣泄漏時(shí)在室內(nèi)積聚，降低燃燒風(fēng)險(xiǎn)。
使用燃?xì)庠顣r(shí)，要先開(kāi)氣后點(diǎn)火，確保火焰穩(wěn)定燃燒。使用燃?xì)鉄崴鲿r(shí)，要定期檢查其煙道是否通暢，避免廢氣倒灌。用氣完畢后，務(wù)必關(guān)閉燃?xì)馄骶唛y門(mén)和灶前閥門(mén)，做到人走火滅、氣斷。
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