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春季,萬物蓬勃生長,也是孩子們長高的黃金時(shí)期。據(jù)研究表明,兒童在春季的生長速度是其他季節(jié)的 2 - 2.5 倍。抓住這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期,合理安排飲食和生活習(xí)慣,能助力孩子們躥一躥個(gè)頭。今天,就為大家?guī)泶杭居變洪L高食譜及其他長高妙招。

瑞士卷、三色雞蛋羹、牛奶、三鮮蔬菜面塊
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薏仁米飯、紅燒排骨、豆條白菜湯

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西蘭花炒肉、百合腐竹炒西芹、
白米飯、冬瓜粉絲湯、蝦仁日本豆腐
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早餐:瑞士卷、三色雞蛋羹、牛奶
午餐:西蘭花炒肉、百合腐竹炒西芹、白米飯
晚餐:薏仁米飯、紅燒排骨、豆條白菜湯


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蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體細(xì)胞的重要成分,對(duì)于幼兒長高至關(guān)重要。像牛奶、雞蛋、魚肉、蝦肉、豆類及豆制品等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。
維生素在孩子的生長發(fā)育中起著不可或缺的作用。尤其是維生素 A、C、D 等。胡蘿卜、菠菜、西蘭花等綠色蔬菜富含維生素 A。柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素 C。而維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收,多曬太陽可以促使人體自身合成維生素 D,同時(shí),香菇、三文魚等食物中也含有一定量的維生素 D。


飲食關(guān)乎每個(gè)寶貝的成長與健康,我園十分重視幼兒的飲食健康,科學(xué)定制每日食譜,確保菜品新鮮、種類齊全,為孩子們搭配健康營養(yǎng)的膳食,保障幼兒健康成長。


瑞士卷、三色雞蛋羹、牛奶、三鮮蔬菜面塊

西蘭花炒肉、百合腐竹炒西芹、
瑞士卷、三色雞蛋羹、牛奶、三鮮蔬菜面塊

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綠豆糕、玉米、櫻桃、橙汁
在幼兒成長的關(guān)鍵時(shí)期,合理的飲食搭配對(duì)他們的健康發(fā)育至關(guān)重要。今天,就為大家詳細(xì)介紹我們向日葵幼兒園精心定制的一周食譜,看看這些美味佳肴是如何為孩子們的成長 “加油” 的。
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