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碘是甲狀腺激素合成的關鍵原料。生活在碘缺乏地區(qū)的人群,應適量食用碘鹽、海帶、紫菜等富含碘的食物;而在碘充足地區(qū),則需避免過量攝入碘,以防碘過量引發(fā)甲狀腺疾病。高糖、高加工食品會干擾腸道菌群平衡,增加腸道通透性,可能誘發(fā)自身免疫反應,進而提高甲狀腺疾病風險。

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