霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象，燥易傷津。

晚秋時節(jié)，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。

霜降時節(jié)是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是陽氣由收到藏的過渡，養(yǎng)生關(guān)鍵應(yīng)注意做好“外御寒、內(nèi)清熱”。

“薰風(fēng)慍解引新涼，小暑神清夏日長”，今日，我們迎來二十四節(jié)氣中，第十一個節(jié)氣——小暑，標(biāo)志著即將“出梅”入伏。

暑，意為炎熱，俗話說，“小暑過，一日熱三分。”小暑雖不是一年中最炎熱的時節(jié)，但拉開了“三伏天”的序幕。

小暑前后，被譽(yù)為“夏日三白”的梔子花，白蘭花與茉莉花進(jìn)入了盛花期，尤其在江南，隨處可以聞到沁人的芳香，給小暑帶來了幾分清涼。