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鹿的角朝前生長(zhǎng),夏至?xí)r陽(yáng)氣盛極而衰,陰氣開(kāi)始萌發(fā),陽(yáng)性的鹿角便開(kāi)始脫落。雄鹿會(huì)在夏至前后自然脫落舊角,為新角的生長(zhǎng)做準(zhǔn)備,這一過(guò)程象征著陰陽(yáng)之氣的轉(zhuǎn)換。

蟬感應(yīng)到陰氣漸生,開(kāi)始振翅鳴叫。雄性知了在夏至后因感知到氣候的變化,通過(guò)腹部的發(fā)聲器發(fā)出鳴叫,這是盛夏來(lái)臨的標(biāo)志性聲音之一。

“半夏”是一種喜陰的草本植物,因在夏季過(guò)半時(shí)生長(zhǎng)旺盛而得名。夏至后,半夏開(kāi)始在沼澤、水田等潮濕陰涼的地方出苗生長(zhǎng),體現(xiàn)了陰性植物對(duì) “陰氣漸長(zhǎng)” 的適應(yīng)。
高溫天氣,不論運(yùn)動(dòng)量大小都要增加水分?jǐn)z入,不要等到覺(jué)得口渴是在飲水。
穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色衣物。涂擦SPF15及以上的防曬霜,戴寬檐帽、墨鏡或用遮陽(yáng)傘。
一些飲品能有效降低體內(nèi)熱量,就預(yù)防中暑不錯(cuò)的選擇,列如,綠豆湯、山楂汁、黃瓜汁等。

在高溫天氣下,尤其是中午時(shí)分,應(yīng)該減少戶外活動(dòng)。如果需要外出,最好選擇早上或者傍晚時(shí)分,避免在強(qiáng)烈的太陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。

在高溫天氣下,尤其是中午時(shí)分,應(yīng)該減少戶外活動(dòng)。如果需要外出,最好選擇早上或者傍晚時(shí)分,避免在強(qiáng)烈的太陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。

在高溫天氣下,尤其是中午時(shí)分,應(yīng)該減少戶外活動(dòng)。如果需要外出,最好選擇早上或者傍晚時(shí)分,避免在強(qiáng)烈的太陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。


①“小暑不算熱,大暑正伏天”,40℃以上極端高溫天氣最易在大暑出現(xiàn);
②這個(gè)時(shí)節(jié)要防暑,但不要圖痛快沖涼水澡,不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里,少吃冷飲;
③要當(dāng)心“情緒中暑”,應(yīng)規(guī)律睡眠,戒躁戒怒。全年最熱的日子,心平氣和地過(guò)哦~

每日飲水不少于 1500 毫升,出汗多時(shí)可飲用含電解質(zhì)的淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料,避免酒精和高糖飲料加速脫水。建議每小時(shí)補(bǔ)充 200-300 毫升常溫淡鹽水。

室內(nèi)空調(diào)溫度設(shè)定在 26-28℃,避免溫差過(guò)大引發(fā)血管痙攣;使用遮陽(yáng)簾、窗簾等遮擋陽(yáng)光,夜間開(kāi)窗通風(fēng)。戶外工作者應(yīng)配備冰袖、遮陽(yáng)帽等防護(hù)裝備。

增加西瓜、苦瓜、綠豆湯等清熱解暑食物攝入,減少高油高糖飲食。體質(zhì)虛寒者可佩戴含藿香、薄荷的中藥香囊。
白晝向長(zhǎng)拾級(jí)而上
蟬鳴把盛夏折疊成波浪
此刻萬(wàn)物進(jìn)入全盛季,
光與熱正在醞釀?dòng)篮愕目駳g

在高溫天氣下,尤其是中午時(shí)分,應(yīng)該減少戶外活動(dòng)。如果需要外出,最好選擇早上或者傍晚時(shí)分,避免在強(qiáng)烈的太陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。
在高溫天氣下,尤其是中午時(shí)分,應(yīng)該減少戶外活動(dòng)。如果需要外出,最好選擇早上或者傍晚時(shí)分,避免在強(qiáng)烈的太陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。
在高溫天氣下,尤其是中午時(shí)分,應(yīng)該減少戶外活動(dòng)。如果需要外出,最好選擇早上或者傍晚時(shí)分,避免在強(qiáng)烈的太陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。

大暑,二十四節(jié)氣之一,夏季最后一個(gè)節(jié)氣。與小暑一樣,大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令,而大暑表示天氣炎熱至極。



大暑,二十四節(jié)氣之一,夏季最后一個(gè)節(jié)氣。與小暑一樣,大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令,而大暑表示天氣炎熱至極。
夏至,作為二十四節(jié)氣之一,自古以來(lái)便承載著豐富的文化內(nèi)涵。是太陽(yáng)直射北回歸線的時(shí)刻,標(biāo)志著北半球白晝最長(zhǎng)、黑夜最短的一天。在這一天,陽(yáng)光熾熱而濃烈,仿佛是大自然用最飽滿的熱情書(shū)寫著夏日的篇章。
夏至,作為二十四節(jié)氣之一,自古以來(lái)便承載著豐富的文化內(nèi)涵。是太陽(yáng)直射北回歸線的時(shí)刻,標(biāo)志著北半球白晝最長(zhǎng)、黑夜最短的一天。在這一天,陽(yáng)光熾熱而濃烈,仿佛是大自然用最飽滿的熱情書(shū)寫著夏日的篇章。
夏至,作為二十四節(jié)氣之一,自古以來(lái)便承載著豐富的文化內(nèi)涵。是太陽(yáng)直射北回歸線的時(shí)刻,標(biāo)志著北半球白晝最長(zhǎng)、黑夜最短的一天。在這一天,陽(yáng)光熾熱而濃烈,仿佛是大自然用最飽滿的熱情書(shū)寫著夏日的篇章。

在高溫天氣下,尤其是中午時(shí)分,應(yīng)該減少戶外活動(dòng)。如果需要外出,最好選擇早上或者傍晚時(shí)分,避免在強(qiáng)烈的太陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。

在高溫天氣下,尤其是中午時(shí)分,應(yīng)該減少戶外活動(dòng)。如果需要外出,最好選擇早上或者傍晚時(shí)分,避免在強(qiáng)烈的太陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。

在高溫天氣下,尤其是中午時(shí)分,應(yīng)該減少戶外活動(dòng)。如果需要外出,最好選擇早上或者傍晚時(shí)分,避免在強(qiáng)烈的太陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。

大暑,二十四節(jié)氣之一,夏季最后一個(gè)節(jié)氣。與小暑一樣,大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令,而大暑表示天氣炎熱至極。
晝晷已云極,宵漏自此長(zhǎng)。當(dāng)太陽(yáng)運(yùn)行至黃經(jīng) 90 度時(shí),我們迎來(lái)了二十四節(jié)氣中的第十個(gè)節(jié)氣 —— 夏至。這一天,太陽(yáng)幾乎直射北回歸線,北半球迎來(lái)白晝最長(zhǎng)的一天,此后白晝漸短,黑夜?jié)u長(zhǎng)。

高溫天氣,不論運(yùn)動(dòng)量大小都要增加水分?jǐn)z入,不要等到覺(jué)得口渴是在飲水。

穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色衣物。涂擦SPF15及以上的防曬霜,戴寬檐帽、墨鏡或用遮陽(yáng)傘。

一些飲品能有效降低體內(nèi)熱量,就預(yù)防中暑不錯(cuò)的選擇,列如,綠豆湯、山楂汁、菊花茶、黃瓜汁等。
在炎熱的天氣中,要時(shí)刻保持水分?jǐn)z入。每天飲用足夠的水和含有電解質(zhì)的飲料,以補(bǔ)充體液。
在炎熱的天氣中,要時(shí)刻保持水分?jǐn)z入。每天飲用足夠的水和含有電解質(zhì)的飲料,以補(bǔ)充體液。
在炎熱的天氣中,要時(shí)刻保持水分?jǐn)z入。每天飲用足夠的水和含有電解質(zhì)的飲料,以補(bǔ)充體液。


①“小暑不算熱,大暑正伏天”,40℃以上極端高溫天氣最易在大暑出現(xiàn);
②這個(gè)時(shí)節(jié)要防暑,但不要圖痛快沖涼水澡,不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里,少吃冷飲;
③要當(dāng)心“情緒中暑”,應(yīng)規(guī)律睡眠,戒躁戒怒。全年最熱的日子,心平氣和地過(guò)哦~
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