世界慢阻肺日醫(yī)療疾病插畫藍(lán)色模板
每年11月第三周的周三是“世界慢阻肺日”，但很多人對這個病很陌生。你身邊有沒有人總愛咳嗽、一爬樓梯就喘得厲害？這可能不是普通的“老慢支”，而是被稱為“沉默的呼吸殺手”的慢阻肺。今天就用大白話，帶你搞懂它的來龍去脈和應(yīng)對方法。
慢阻肺的全名叫“慢性阻塞性肺疾病”，聽著復(fù)雜，其實核心問題很簡單——你的“呼吸管道”（氣管、支氣管）和“換氣器官”（肺）出了問題，導(dǎo)致空氣進(jìn)不去、也排不出，就像鼻子被捏住還得跑步一樣難受。
早上起床咳得最厲害，痰大多是白色泡沫狀，要是變黃色就可能感染了。
一開始只是爬樓梯、干重活時喘，后來坐著不動都覺得氣不夠用。
肺部抵抗力變?nèi)酰皇軟鼍腿菀滓l(fā)支氣管炎，癥狀還會加重。
很多人覺得“咳就咳吧，不耽誤吃飯”，但慢阻肺是慢慢加重的“隱形殺手”，拖到后期會嚴(yán)重影響生活，甚至危及生命。
病情初期，肺里的“小氣道”會慢慢變窄、堵塞，就像吸管被捏扁。隨著時間推移，肺里的“肺泡”（負(fù)責(zé)換氣的小泡泡）會破裂，形成“肺大泡”，導(dǎo)致肺部彈性越來越差，最后連基本的呼吸都要靠用力喘氣，嚴(yán)重時晚上躺著都沒法呼吸。
長期缺氧會讓心臟“加班工作”，慢慢引發(fā)“肺心病”，出現(xiàn)腿腫、心慌、胸悶等癥狀，嚴(yán)重時會導(dǎo)致心力衰竭。另外，缺氧還會影響大腦、腎臟功能，甚至讓免疫力大幅下降，稍微受涼就可能引發(fā)肺炎，進(jìn)而加重慢阻肺。
慢阻肺患者最怕“急性加重”——比如一次嚴(yán)重的感冒、肺炎，會讓咳嗽、喘氣突然變嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)呼吸困難、昏迷，需要緊急住院治療。數(shù)據(jù)顯示，每次急性加重都會讓肺功能進(jìn)一步下降，還會增加死亡風(fēng)險。
慢阻肺雖然不能徹底根治，但通過科學(xué)治療和護(hù)理，完全能控制病情、減少發(fā)作，像正常人一樣生活。
治療的核心是“控制癥狀、減少加重”，常用方法有2種：
藥物：醫(yī)生會開“支氣管擴(kuò)張劑、“吸入激素”，一定要按要求吸入。
氧療：如果缺氧嚴(yán)重，醫(yī)生會建議在家吸氧，每天至少吸15小時，能改善缺氧、保護(hù)心臟，提高生活質(zhì)量。
戒煙：吸煙是導(dǎo)致慢阻肺的“頭號兇手”，不管煙齡多久，戒煙后肺功能下降的速度會明顯變慢，癥狀也會減輕，這是最有效、最經(jīng)濟(jì)的預(yù)防方法。
避害：少接觸粉塵、油煙、二手煙，霧霾天出門戴口罩。
呼吸訓(xùn)練：每天練“腹式呼吸”、“縮唇呼吸”，每次10-15分鐘，能幫肺部更有效地?fù)Q氣。
輕度運(yùn)動：選擇散步、太極拳、慢速騎自行車等低強(qiáng)度運(yùn)動，每次20-30分鐘，每周3-5次，以不喘為原則，循序漸進(jìn)增加強(qiáng)度。
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