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春季醫(yī)療健康科普排版  171017

春季健康貼士：

常見病防治指南

春季防?。菏刈o(hù)全家健康


春風(fēng)送暖，萬物復(fù)蘇，本該是踏青賞景的好時(shí)節(jié)，卻也是病菌滋生、過敏高發(fā)的關(guān)鍵期。乍暖還寒的氣溫、漫天飛舞的花粉、潮濕多變的空氣，讓身體很容易被疾病盯上。今天就為大家盤點(diǎn)春季4種最常見的疾病，附上超詳細(xì)的預(yù)防攻略，幫全家筑牢健康防線，舒舒服服迎接春天～



過敏性鼻炎：噴嚏停不下來
01
高發(fā)人群：

過敏體質(zhì)者、有鼻炎病史者、兒童及青少年

02
典型癥狀：

連續(xù)打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻子發(fā)癢、鼻塞、眼癢流淚，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)伴隨頭暈、嗅覺減退，很容易被誤當(dāng)成“感冒”。

03
致病原因：

春季花粉、柳絮、楊絮漫天飄散，再加上室內(nèi)塵螨、霉菌增多，這些過敏原刺激鼻腔黏膜，引發(fā)變態(tài)反應(yīng)，是過敏性鼻炎爆發(fā)的主要誘因。

預(yù)防春季疾病


科學(xué)預(yù)防妙招

花粉高峰期（清晨、大風(fēng)天）減少外出，外出必戴防花粉口罩、護(hù)目鏡，回家后及時(shí)洗臉、洗鼻、更換外衣。

避免接觸寵物毛發(fā)、香水等刺激性物品，少吃海鮮、辛辣等易加重過敏的食物

癥狀嚴(yán)重者遵醫(yī)囑用藥，切勿自行濫用感冒藥


室內(nèi)常通風(fēng)，用加濕器保持濕度在50%-60%，定期清洗床單被罩、暴曬被褥除螨。




流行性感冒：警惕反復(fù)發(fā)燒
01
高發(fā)人群：

全年齡段，兒童、老人、孕婦及慢性病患者為高危人群

01
典型癥狀：

起病急，突發(fā)高燒（39℃-40℃）、頭痛、肌肉酸痛、乏力，伴隨咳嗽、咽痛、流涕，比普通感冒癥狀更重，還容易引發(fā)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥。

01
致病原因：

春季氣溫波動(dòng)大，早晚溫差懸殊，人體免疫力下降；加之人群聚集增多，流感病毒通過飛沫、接觸快速傳播，極易造成集體爆發(fā)。

預(yù)防春季傳染病
科學(xué)預(yù)防妙招

及時(shí)接種流感疫苗，這是最有效的預(yù)防手段，每年秋季接種最佳，春季補(bǔ)種也有防護(hù)效果

做好個(gè)人防護(hù)，勤洗手（用七步洗手法）、少去商場、影院等密閉擁擠場所

根據(jù)氣溫增減衣物，遵循“春捂”原則，別急著脫掉厚外套，尤其護(hù)住腹部、腳部


保持室內(nèi)通風(fēng)，多喝水、多休息，避免熬夜，提升自身免疫力




手足口病：謹(jǐn)防接觸傳播
高發(fā)人群：

   5歲以下嬰幼兒，幼兒園、早教機(jī)構(gòu)是高發(fā)場所

典型癥狀：

   發(fā)熱、口腔黏膜出現(xiàn)皰疹或潰瘍，手、足、臀部出現(xiàn)斑丘疹、皰疹，孩子會(huì)因口腔疼痛拒食、哭鬧，多數(shù)輕癥一周可自愈，少數(shù)重癥會(huì)危及神經(jīng)系統(tǒng)。

致病原因：

   由腸道病毒引起，春季氣溫回升，病毒活躍度增高，通過消化道、呼吸道、密切接觸傳播，孩子衛(wèi)生意識(shí)薄弱，極易交叉感染。 

預(yù)防春季傳染病


科學(xué)預(yù)防妙招

按時(shí)接種手足口疫苗，重點(diǎn)預(yù)防重癥手足口病

督促孩子勤洗手，飯前便后、外出回家必須徹底清潔，不喝生水、不吃生冷食物

定期消毒孩子的玩具、餐具、衣物，保持居家環(huán)境干凈干燥


疾病高發(fā)期，少帶孩子去人群密集的公共場所，避免接觸患病兒童




END



預(yù)防春季傳染病

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135編輯器提供的春季健康貼士春季傳染病預(yù)防指南醫(yī)療科普簡約綠色模板模板樣式，此作品素材ID：171017，該素材可用于：醫(yī)療健康、春季、醫(yī)療/衛(wèi)生、科普、指南、疾病預(yù)防、傳染病預(yù)防、醫(yī)療健康相關(guān)的微信公眾號(hào)文章模板排版。
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心源性猝死，是指心臟原因引發(fā)的突然死亡，多由惡性心律失常導(dǎo)致，發(fā)病急、進(jìn)展快，往往來不及搶救。很多人誤以為猝死只發(fā)生在老年人身上，其實(shí)長期熬夜、過度勞累、壓力過大、有基礎(chǔ)心臟病的年輕人，同樣屬于高危人群。

警惕心臟致命預(yù)警

很多猝死發(fā)生前，身體早已發(fā)出警報(bào)：胸悶胸痛、心慌氣短、不明原因乏力、頭暈黑朦、睡眠中憋醒等，都可能是心臟在求救。不要以為年輕就可以肆意消耗健康，心源性猝死沒有 “年齡豁免權(quán)”，早識(shí)別、早干預(yù)，才能遠(yuǎn)離悲劇。

心源性猝死，是指心臟原因引發(fā)的突然死亡，多由惡性心律失常導(dǎo)致，發(fā)病急、進(jìn)展快，往往來不及搶救。很多人誤以為猝死只發(fā)生在老年人身上，其實(shí)長期熬夜、過度勞累、壓力過大、有基礎(chǔ)心臟病的年輕人，同樣屬于高危人群。

什么是心源性猝死？簡單來說，就是心臟在短時(shí)間內(nèi)（通常1小時(shí)內(nèi)）突發(fā)嚴(yán)重病變，導(dǎo)致心跳停止，進(jìn)而引發(fā)死亡，其核心誘因多為冠心病、心肌病、心律失常等心臟基礎(chǔ)疾病，而不良生活習(xí)慣則是“導(dǎo)火索”。

Part 01
讀懂身體信號(hào)，遠(yuǎn)離猝死

很多人覺得心源性猝死是“突發(fā)意外”，其實(shí)它從來都有跡可循！心源性猝死是因心臟突發(fā)嚴(yán)重功能障礙，導(dǎo)致心跳驟停、短時(shí)間內(nèi)死亡，高發(fā)于20-50歲中青年人，熬夜、過度勞累、久坐、情緒激動(dòng)、過量運(yùn)動(dòng)，都是常見誘發(fā)因素。

DISEASE PREVENTION
記住這幾個(gè)預(yù)警信號(hào)：胸悶、胸痛、心慌、頭暈、乏力，哪怕只是短暫出現(xiàn)，也別硬扛！及時(shí)休息、就醫(yī)檢查，別讓一時(shí)大意，釀成無法挽回的悲劇。守護(hù)心臟，就是守護(hù)生命。
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